28 tydzień ciąży

W 28 tygodniu ciąży Twój maluch rośnie i nadal się rozwija. Na maleńkiej główce bardzo wyraźnie widać już brwi i rzęsy a włoski są coraz dłuższe. Po skórą nadal gromadzi się tłuszcz – po porodzie ochroni Twojego malca przez chłodem i dostarczy mu energii. Do tej pory całe ciałko pokryte było delikatnym meszkiem. Teraz zaczyna on powoli znikać, pozostając tylko na pleckach maleństwa.
Ważne zmiany zachodzą w mózgu, który teraz szybko rośnie i przybiera pofałdowaną formę. Nie powstają już nowe komórki nerwowe, natomiast zachodzą zmiany jakościowe w już istniejących. Teraz rozpoczyna się bardzo ważny etap w rozwoju maleńkich płuc. Tworzą się w nich naczynia krwionośne, potrzebne po porodzie do rozprowadzenia tlenu po całym organizmie. Zaczyna wytwarzać się surfaktant - substancja, która zapobiega zapadaniu się płuc. Zmiany zachodzą również w oskrzelach – systematycznie się rozgałęziają.
Malec waży teraz ok. 1100 gram. Zwinięty w kłębek ma ok. 26 cm długości a w postawie prostej ok. 36 cm.

Popękane brodawki

Stan brodawek w pierwszych tygodniach laktacji jest wykładnikiem stosowania prawidłowe,j lub nieprawidłowej techniki przykładania do piersi. Na początku brodawki mogą boleć jedynie dlatego, że piersi muszą się „zahartować”. Jeżeli ból brodawek utrzymuje się, jest to sygnał do podjęcia działań, ponieważ taki stan rozwinąć się może w popękane brodawki, a nawet krwawiące brodawki.

Poród przedwczesny postępowanie

- zachowywać spokój. Zarówno rodząca, jak i osoby z jej otoczenia powinny być spokojne i działać odpowiednio do sytuacji. Dzięki temu poród stanie się sprawą prostą i uniknie się uszkodzeń ciała matki i płodu,

- wezwać lekarza. Poród powinien odbywać się w miarę możliwości pod kontrolą specjalisty położnika. Poza tym wcześniak jest zwykle umieszczony w inkubatorze, gdyż jego rozwój wewnątrzmaciczny został przerwany. Jeżeli jednak poród przed terminem odbywa się w warunkach uniemożliwiających wezwanie pomocy fachowej, to należy postępować według poniższych zaleceń:

- Ułożyć kobitę w pozycji porodowej, to znaczy na plecach, z głową leżącą wyżej niż nogi, które mają być zgięte w kolanach i rozchylone, co ułatwia wypchnięcie płodu. Łóżko, na którym leży, powinno być przykryte czystymi prześcieradłami.
- Przygotować potrzebne narzędzia i pomoce, są to:

- nożyczki,
- gaza, ręczniki,
- zapasowe prześcieradła do okrycia noworodka,
- woda gorąca (wrzątek) dla zdezynfekowania narzędzi.

- Skrupulatnie dbać o czystość zarówno narzędzi, jak i pościeli oraz osób pomagających. Pokój powinien być przestronny. Przy porodzie mogą być obecne tylko osoby niezbędne.

- Odbyt rodzącej przykryć czystym ręcznikiem, pod który kładzie się gazę lub inny materiał. Niejednokrotnie w wyniku parcia następuje mimowolne oddanie kału przez rodzącą. Tak więc zabezpieczenie to jest konieczne, zapewnia bowiem odizolowanie dziecka od odchodów i zakażenia.

- Dbać o to, aby przebieg porodu był podobny do normalnego. Rodząca prze z całej siły, a osoba odbierająca poród pomaga płodowi wydobyć się z macicy, naturalnie bez ciągnięcia go. Po wysunięciu się główki nie ma już potrzeby silnego parcia, kobieta powinna oddychać szybko i płytko, aby ruchy przepony pomagały wypchnąć płód.

- Jeżeli płód wysuwa się stopkami do przodu, to należy rodzącą natychmiast przewieźć do szpitala. Poród z przodowaniem stopek jest bardzo trudny i powinien być prowadzony w szpitalu.

- Jeżeli noworodek nie oddycha, to należy wykonać sztuczne oddychanie usta-usta. W tym celu noworodka najpierw unosi się za nóżki głową w dół, aby pozbyć się ewentualnego płynu lub ciał obcych z gardła, następnie delikatnie obraca się go do pozycji na plecach i wykonuje sztuczne oddychanie usta-usta.

Włosy a odchudzanie

Odchudzanie się za pomocą restrykcyjnych diet prowadzi do niedoboru witamin oraz innych substancji odżywczych, a co za tym idzie-do osłabienia i nasilonego wypadania włosów. Można do tego nie dopuścić, odchudzając się rozsądnie, to znaczy powoli. I zapobiegając niedoborom przez łykanie w czasie odchudzania suplementów w tabletkach.

Joga

Joga jest systemem ćwiczeń relaksujących ciało i umysł, jej podstawą jest zaś prawidłowe oddychanie, dzięki któremu pacjent w pełni wykorzystuje możliwości swoich płuc, zwiększając tym samym energię, witalność i poprawiając krążenie. Prawidłowe oddychanie jest sposobem kontrolowania funkcji psychicznych i fizycznych organizmu. Pełne wykorzystanie płuc pozwala nie tylko je wzmocnić, ale i osiągnąć przy tym stan relaksu. Odprężony umysł umożliwia osiągnięcie pełnej koncentracji i wewnętrznego wyciszenia, jak również sprzyja duchowemu rozwojowi. Rytmiczne oddychanie prowadzi człowieka do harmonijnej wibracji z naturą i pomaga rozwojowi jego sił utajonych. Kontrola oddychanie pomaga wyleczyć nie tylko swoje i cudze choroby, lecz nawet potrafi przezwyciężyć w sobie trwogę, zdenerwowanie i uczucia niższego rzędu. Badania dowiodły, że większość ludzi oddycha nieprawidłowo: zbyt szybko i płytko, tylko górną częścią klatki piersiowej lub zbyt słabo, tylko przeponą, nie wykorzystując tym samym całego potencjału tkwiącego w nich samych. Chociaż wykazano, że ćwiczenia jogi wpływają korzystnie na każdą część ciała, aż do najdrobniejszych mięśni twarzy, specjaliści podkreślają, że chodzi w nich bardziej o zdrowie organizmu jako całości. Z tego też powodu nie zaleca się wykonywania ćwiczeń ruchowych(asan) w oderwaniu od nauki prawidłowego oddychania (pranajama) oraz ćwiczeń umysłu i emocji. Główną rolę w procesie oddychania odgrywają mięśnie, które nazywamy „mięśniami oddechowymi”. Bez nich płuca nie mogłyby się rozszerzać, a prawidłowe ich używanie i odpowiednia kontrola polegają na umiejętności pozyskania z nich maksimum życiodajnego powietrza.

Wirus HPV a rak szyjki macicy

Spośród 100 typów wirusa HPV kilkanaście stwarza takie ryzyko. Najgroźniejsze typy wirusa HPV to typ 16, 18, 31 i 45. Zdecydowana większość zakażeń HPV jest krótkotrwała. Dzięki mobilizacji układu odpornościowego organizm pozbywa się zakażeń. Natomiast kobiet o obniżonej odporności i z innych jeszcze dziś niewiadomych powodów, może dojść do zakażenia przewlekłego, które w ostateczności może doprowadzić do rozwoju raka. Ryzyko rozwoju raka szyjki macicy przy istniejącym zakażeniu HPV dodatkowo zwiększają między innymi takie czynniki jak długoletnia antykoncepcja hormonalna trwająca od 5 do 10 lat, palenie tytoniu czy inne zakażenia przenoszone drogą płciową.

Ciąża objawy

Już od drugiego tygodnia po zapłodnieniu mogą występować poranne nudności i ustają one zazwyczaj po ósmym tygodniu. Kolejnym objawem ciąży występującym Od szóstego do ósmego tygodnia jest częste parcie i oddawanie moczu.

Więcej informacji na Fajna mama.